nos boules de claquement sont 50% plus épais que nos boules standard de claquement, et viennent également avec une soupape à air renforcée. Fort et capable superbes de résister à des milliers de claquements ! Des boules de claquement sont employées pour exactement à de ce que cela ressemble--claquement de elles au sol ! Les medicine-balls normaux ou les boules de mur ne peuvent pas prendre ce genre d'abus, mais la boule de claquement de Minhuan est conçue pour être jetée aux milliers au sol de périodes sans rupture. avec l'intérieur de sable pour le poids.
Tandis que le mouvement « de claquement de boule » est très populaire dans des séances d'entraînement croisées de Training/HIIT, c'est également une grande manière de s'exercer pour presque n'importe quel sport en raison du plein mouvement explosif de corps derrière les claquer vers le bas et les prendre rapidement. Vous obtenez le cardio- avantage des poids plus légers, et la force et cardio- sur les boules lourdes. S'il soit pour le Muttahida Majlis-e-Amal, le football, la lutte, ou juste la formation sportive générale, les boules de claquement fourniront des résultats magnifiques en les incorporant dans votre formation. Il y en a donnent aux boules, ainsi votre poignée est contestée, avec votre noyau, chaîne posterier, et bras… une pleine séance d'entraînement de corps ! Également un grand soulageur d'effort après une longue journée au travail !
Quelle boule de claquement de taille est-ce que je devrais employer ? Bien, ce dépend de votre force, mais d'une façon générale, nous voyons des femelles dans le 10lb à la gamme 25lb, et des mâles dans le 20lb à la gamme 40lb. Les enfants et les débutants font grand sur une boule du claquement 10lb, alors qu'un mâle assez fort devrait pouvoir manipuler une boule du claquement 30lb juste très bien !
Les boules de claquement de Minhuan viennent avec une pleine garantie de 1 an pour utiliser-et à la maison 6 mois pour l'usage commercial. Comme un pneu sur une voiture, les boules de claquement sont des bonnes de consommables et devront de temps en temps être remplacées.
Quelle séance d'entraînement de boule de claquement peut faire pour vous ?
Il n'y a aucune meilleure manière de sortir de l'agression après une longue journée que des choses de lancement. Heureusement, utilisant une boule de claquement — fait dans les poids à partir d'une boule de claquement de 6 livres à une boule de claquement de 20 livres à une boule de claquement de 50 livres à vers le haut de 100 livres — est les pièces le recuit de stabilisation et bonne égaux pour votre corps. Vous l'avez vraisemblablement vu dans les charges de gymnase des périodes, et peut-être vous ne lui avez pas donné une seconde chance. Mais Cameron Yuen, la DPT, de la physiothérapie Bespoke à New York City, dit que vous devriez certainement.
Les « boules de claquement sont extrêmement souples, facile à utiliser, et efficace, » il dit. « Selon vos buts de forme physique et la taille des boules de claquement disponibles, vous pouvez les employer pour développer la puissance, la force, ou la résistance. »
Plus, ils peuvent être utiles superbe pour développer l'endurance musculaire. Si votre poignée est habituellement la première à aller en exécutant la haut-répétition se soulève (ou peut-être, obtenant au-dessus des obstacles durs), envisagez de remplacer les haltères ou les barbells par une boule de claquement, qui est un peu plus facile sur les mains parce que vos poignets et avant-bras aident à soutenir le poids.
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