Demi entraîneur d'équilibre de boule avec glissement de boule d'équilibre de yoga de courroies l'anti pour l'exercice de force de forme physique de maison de formation de noyau

Demi entraîneur de boule d'équilibre de demi de boule gymnase de sport avec les bandes et la pompe de résistance

Les exercices de boule d'équilibre combine tous les éléments de la tonalité et de la flexibilité cardio-vasculaires de forme physique dans des combinaisons uniques et fortement efficaces
l'entraîneur d'équilibre combine le foyer physique et mental
les exercices d'équilibre a l'option pour le prendre avec vous au gymnase, au parc, ou à la maison de l'ami avec son léger et facile de porter la conception

Spécifications produit :

• Résistance et Anti-éclat de glissement - la base de boule d'exercice est équipée de 6 pieds en caoutchouc antidérapage, base épaisse extra de 1.2in et la texture antidérapante de nuage, qui peut améliorer la stabilité des utilisateurs jusqu'à un degré maximum, te permet sans risque de se tenir, sauter, vous mettre à genoux, ou s'étend sur cet entraîneur d'équilibre, réalisant complètement une séance d'entraînement libre d'inquiétude. En outre, la technologie examinée et vérifiée d'anti-éclat garantit une sécurité.
• Entraîneur souple de séance d'entraînement - vous pouvez faire des pousées, des postures accroupies, des craquements, des grimpeurs, des mouvements brusques, des planches et beaucoup plus de séances d'entraînement avec ces demi boule et bandes d'exercice, qui fournit des options de exercice sans fin et permet à un large éventail d'utilisateurs d'augmenter la force, la stabilité et la flexibilité et la fabrication de noyau du meilleur de votre routine à la maison de forme physique.
• Poids léger et portabilité - la moitié de boule d'équilibre de yoga d'Ativafit est légère mais retarder à la grande capacité 660 livres, beaucoup de facile pour vous à porter et le stockage il au gymnase, à la maison, ou au bureau pour apprécier la séance d'entraînement. Le compresseur peut vous aider à ajuster la résistance comme désirée.

Exercices à essayer avec la demi boule d'équilibre de yoga

Grimpeur de montagne
Placez le côté bleu de la demi boule d'équilibre de gymnase sur le plancher.
Pliez vers le bas et saisissez les côtés de la plate-forme noire.
Prolongez vos jambes derrière vous pour entrer dans la position élevée de planche. Votre corps devrait former une ligne droite de vos épaules à vos talons.
Serrez votre noyau entier, vos glutes, et vos quadruples, et rempliez votre bout sous pour garder votre droit plus lombo-sacré. Assurez-vous que vous ne laissez pas tomber vos hanches ou n'augmentez pas votre bout vers le haut de haut vers le plafond.
Placez votre tête de sorte que votre cou soit en position neutre et votre regard fixe soit entre vos mains.
Une fois que vous êtes stable dans la haute planche, dessinez lentement votre genou droit à votre coffre.
Prolongez votre bonne jambe de retour à la position de départ, et dessinez immédiatement votre genou gauche à votre coffre.
Continuez à alterner des côtés pendant 30 secondes. Déplacez-vous lentement au début, et augmentez alors la vitesse comme votre stabilité s'améliore.