Équipement de séance d'entraînement de boule d'équilibre de forme physique de Pilates de bleu de perle demi pour la formation de force

Équipement de séance d'entraînement de boule d'équilibre de forme physique de Pilates de bleu de perle demi pour la formation de force

La boule d'équilibre exerce des cartels tous les éléments de la tonalité et de la flexibilité cardio-vasculaires de forme physique dans des combinaisons uniques et fortement efficaces
l'entraîneur d'équilibre combine le foyer physique et mental
les exercices d'équilibre a l'option pour le prendre avec vous au gymnase, au parc, ou à la maison de l'ami avec son léger et facile de porter la conception

Spécifications produit :

• 】 100% de SÉCURITÉ de 【fait à partir du PVC qui respecte environnementales et non-toxique pour éviter l'allergie ; base d'anti-glissière et texture antidérapante pour améliorer la stabilité des utilisateurs ; base résistante à l'usure d'ABS plus 6 pieds antidérapants et sécurité de garantie de technologie d'anti-éclat pendant l'utilisation
• BANDES et】 SUFFISANT deux de RÉSISTANCE de 【de l'ESPACE détachables. les bandes de résistance avec la poignée molle de mousse pour accumuler votre force de bras, fournit l'espace debout suffisant pour meilleur utilisant l'expérience et le fait adapte un grand choix de tailles
• Le 【AMÉLIORENT le】 de CONSCIENCE de CORPS avec cette boule d'équilibre, vous pouvez accomplir la boucle de tendon, s'accroupir et atteindre, mouvement brusque de boule, extension inverse, ou pompe d'équilibre à la maison ou n'importe où vous aimez, effectivement accumulant l'équilibre, la stabilité et la force de pilier
• 】 de PORTABILITÉ de 【facile à dégonfler et gonfler, poids léger, facile à prendre superbe il avec vous au gymnase, parc, ou plage pour apprécier la séance d'entraînement ; la soupape à air de haute qualité empêche la fuite d'air et prolonge la durée de vie
• Le 【un】 COMBINÉ COMPLET vient avec une pompe de pied élogieuse, prête à obtenir entièrement gonflé à 9,8" en jusqu'à 5 minutes

 Exercices à essayer avec la demi boule d'équilibre de yoga

Craquement de Spiderman
Placez le côté bleu de la demi boule d'équilibre de gymnase sur le plancher.
Pliez vers le bas et saisissez les côtés de la plate-forme noire.
Prolongez vos jambes derrière vous pour entrer dans la position élevée de planche. Votre corps devrait former une ligne droite de vos épaules à vos talons.
Serrez votre noyau entier, vos glutes, et vos quadruples, et rempliez votre bout sous pour garder votre droit plus lombo-sacré. Assurez-vous que vous ne laissez pas tomber vos hanches ou n'augmentez pas votre bout vers le haut de haute vers le plafond.
Placez votre tête de sorte que votre cou soit en position neutre et votre regard fixe soit entre vos mains.
Une fois que vous êtes stable dans la haute planche, dessinez lentement votre genou droit à votre coude droit, se concentrant sur serrer vos obliques.
Prolongez votre bonne jambe soutiennent dans la position de départ, et puis dessinent votre genou gauche à votre coude gauche.
Continuez à alterner des côtés pendant 30 secondes.