Boule inoffensive de réadaptation de massage de boule d'équilibre de yoga avec le modèle animal

Boule inoffensive de réadaptation de massage de boule d'équilibre de yoga avec le modèle animal

Idéal parfait comme cadeau.
Perfectionnez pour tous les exercices, formation sportive, physiothérapie et routines de yoga. Anti-éclat : la boule de forme physique emploie le matériel épais et durable pour l'appui et la longévité finaux. Nous employons également texturisé et l'illustration de bon goût à fournit et excellent, une expérience résistante de glissement à votre séance d'entraînement
Surface douce ; est fait en matériaux verts, ainsi elle inoffensif, sain et non-toxique, frais et inodore ; les matériaux anti-déflagrants à haute teneur peuvent empêcher l'éclat accidentel depuis le matériel lui-même peut maximiser la sécurité.

Spécifications produit :

• ANTI-BURST ET SLIP-RESISTANT : La boule d'exercice est faite de matériel épais et durable de PVC. Le matériel est qui respecte l'environnement, sans latex et non-toxique. Le plus, conception d'anti-éclat est employé en matériel supérieur de PVC, qui s'assure que la sécurité est mise dans la première priorité. En outre, la boule d'équilibre est un matériel de haute qualité adopté, qui fournit une glissement-résistance tout en employant la boule d'exercice. La texture de la boule d'équilibre se sent assez confortable. Ainsi, la sécurité de la boule d'exercice peut être garantie.
• DURABLE ET FORT : En tant que matériel durable et de haute qualité adopté dans la boule d'équilibre, il peut soutenir 400 livres qui te fournit l'état de séance d'entraînement le plus rigoureux/forme physique. La longévité élevée te permet de vou'asseoir sur la chaise de boule d'exercice dans le bureau/quotidien à la maison, qui vous aide à améliorer la position d'assise.
• AJUSTEMENT POUR DIFFÉRENTS EXERCICES : La boule d'équilibre s'adapte pour différents exercices, tels que le yoga, les pilates, s'étirer et le crossfit, qui augmentent la coordination et l'équilibre et augmentent la flexibilité dans l'abdomen, les cuisses et plus lombo-sacré. En outre, elle peut vous aider à modifier la tonalité, sculpter et ciseler vos épaules, bras, hanches, cuisses et d'autres groupes de muscle en employant la boule d'exercice. En attendant, votre muscle peut être considérablement détendu. Ainsi, la boule de stabilité est parfaite pour différents genres d'exercices.
• VARIÉTÉ DE TAILLE ET 5 COULEURS : La taille de la boule d'équilibre inclut 55cm 65cm boule d'exercice de 75cm et de 85cm de diamètre. Il y a 5 couleurs disponibles dans la boule d'exercice, y compris NOIR, BLEU, POURPRE, ARGENTÉ, ROSE.
• PAQUET ET GARANTIE : Le paquet inclut UNE boule d'exercice, UN compresseur d'inflation et UN outil de solvant de soupape à air. La garantie d'une année est garantie.

Exercices à essayer avec la boule d'équilibre de yoga

11. Extension arrière
Extension arrière
Vous pouvez le faire, mettre le votre de nouveau dans lui ! Le début avec l'estomac et les hanches sur la boule, jambes s'est prolongé directement derrière (des orteils se reposant au sol). Prise sur la boule avec les mains pour l'équilibre. Si cette position est difficile de maintenir en raison des chaussures glissantes, essayez de placer les pieds contre un mur. Soulevez la haute de coffre (cobra comme yoga « "), apportant les mains au dos de la tête. Prise pour un battement ou deux, et retourner à une position décontractée. Répétez pour 12 à 15 reps.

12. Immersions de Tricep
Obtenez des tris plus forts avec cet exercice adapté d'immersion. Reposez-vous sur la boule avec des jambes formant des angles de 90 degrés et des pieds de hanche-largeur à part. Après, l'endroit les mains des deux côtés des hanches sur la boule et filent lentement les hanches en avant ainsi elles sont quelques pouces devant la boule. En ce moment, les talons sont au sol et les mains sont sur la boule soutenant le reste du corps. Employez le triceps pour abaisser les bras en bas de quelques pouces, et puis pour retourner dans la position de départ. Gardez le droit arrière et l'ABS s'est engagé pour 10 à 15 reps.

13. Pike
Été là, fait cela ? Ce mouvement superbe-avancé aura même la transpiration de cuirs épais de forme physique. Début en position de pompe (comme dans no. 8), mais avec les orteils au lieu des tibias se reposant sur la boule. Avec les jambes droites, employez les abdominals pour tirer les orteils vers le coffre. Fait correctement, le torse sera en position de pompe avec le dos droit (aucun courbement ou fléchissement) et des jambes pêchant vers le bas vers la boule. Ce mouvement n'est pas pour le faible du coeur, ainsi donnez-lui un tir pour 5 à 8 reps.

Noyau
14. V-reposez-vous avec la boule
V-reposez-vous avec la boule
V pour la victoire (dans le département d'ABS de tueur). Mensonge récepteur au sol avec des chevilles se reposant sur le dessus de la boule de stabilité. Avec des bras se dirigeant vers les pieds, roulez le torse vers le haut ainsi du corps forme un V avec les hanches au sol. La prise pour cinq comptes (assez longtemps pour un cas sérieux des ab-secousses) et roulent lentement de retour vers le bas à la terre. Répétez pour 6 à 10 reps.

15. Essai de boule
Obtenez votre coeur pompant et libérez qu'enfant intérieur d'un seul trait ! Pour ce mouvement de sang-pompage, reposez grand sur la boule avec de l'ABS engagé et les pieds fermement sur le plancher. Soulevez les genoux en haut et en bas pour rebondir aussi haut comme possible sur la boule. Essayez de rebondir pendant 2 à 5 minutes pour garder la fréquence cardiaque vers le haut de la mi-séance d'entraînement (ou l'essayer comme échauffement d'amusement !).