Exercice de forme physique de yoga de boule d'équilibre de gymnase d'entraîneur d'équilibre demi avec des bandes de résistance de pompe

Balance Trainer Gym Half Balance Ball Yoga Exercice de remise en forme avec pompe et bandes de résistance

Les exercices de ballon d'équilibre combinent tous les éléments de tonification cardiovasculaire et de flexibilité dans des combinaisons uniques et très efficaces
Balance trainer combine concentration physique et mentale
les exercices d'équilibre ont la possibilité de l'emporter avec vous au gymnase, au parc ou chez un ami grâce à sa conception légère et facile à transporter

Spécifications du produit:

• 【100% SÉCURITÉ】 Fabriqué à partir de PVC respectueux de l'environnement et non toxique pour éviter les allergies;base antidérapante et texture antidérapante pour améliorer la stabilité des utilisateurs ;base en ABS résistant à l'usure plus 6 pieds antidérapants et technologie anti-éclatement garantissent la sécurité pendant l'utilisation
• BANDES DE RÉSISTANCE ET ESPACE AMPLE】 Deux détachables.bandes de résistance avec poignée en mousse souple pour renforcer la force de votre bras, offre un grand espace debout pour une meilleure expérience d'utilisation et s'adapte à une variété de tailles
• 【AMÉLIORER LA CONNAISSANCE DU CORPS】 Avec ce ballon d'équilibre, vous pouvez effectuer une boucle, un squat et une extension des ischio-jambiers, une fente du ballon, une extension inversée ou des pompes d'équilibre à la maison ou n'importe où, en renforçant efficacement l'équilibre, la stabilité et la force des piliers
• 【PORTABILITÉ】 Facile à dégonfler et à gonfler, léger, très facile à emporter avec vous au gymnase, au parc ou à la plage pour profiter de l'entraînement ;la soupape d'air de haute qualité empêche les fuites d'air et prolonge la durée de vie
• UN COMBO COMPLET】 Livré avec une pompe à pied gratuite, prête à être complètement gonflée à 9,8" en 5 minutes maximum

Exercices à essayer avec le Yoga Half Balance Ball

Alpiniste
Placez le côté bleu du Gym Half Balance Ball sur le sol.
Penchez-vous et saisissez les côtés de la plate-forme noire.
Étendez vos jambes derrière vous pour vous mettre en position de planche haute.Votre corps doit former une ligne droite de vos épaules à vos talons.
Pressez tout votre tronc, vos fessiers et vos quadriceps, et rentrez un peu vos fesses sous pour garder le bas du dos droit.Assurez-vous de ne pas laisser tomber vos hanches ou de ne pas remonter vos fesses vers le plafond.
Positionnez votre tête de manière à ce que votre cou soit dans une position neutre et que votre regard soit entre vos mains.
Une fois que vous êtes stable en planche haute, ramenez lentement votre genou droit vers votre poitrine.
Étendez votre jambe droite vers la position de départ et ramenez immédiatement votre genou gauche vers votre poitrine.
Continuez à alterner les côtés pendant 30 secondes.Déplacez-vous lentement au début, puis augmentez la vitesse à mesure que votre stabilité s'améliore.