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Boules classiques de formation de noyau de force de boule de claquement de PVC de poids avec le sable à l'intérieur de 12KG noir

Informations de base
Lieu d'origine: Shanghai
Nom de marque: Minhuan
Certification: 6P free test from SGS
Numéro de modèle: Boule de claquement
Quantité de commande min: 100PCS
Prix: Negotiable
Détails d'emballage: 1 boîte de pc/color
Délai de livraison: 15-45 jours basés sur la quantité
Conditions de paiement: L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Capacité d'approvisionnement: 200000pcs par mois
Détail Infomation
Matériel: PVC+sand Couleur: n'importe quelle couleur est disponible
Nom: Boule de claquement Service de logos: Disponible
Fonction: Forme physique votre corps Échantillon: Disponible
Code de HS: 9506690000 Poids: 1-100KG 2-150LBS
Surligner:

équipement d'exercice de boule de claquement

,

medicine-ball pesé


Description de produit

Boules classiques de formation de noyau de force de boule de claquement de PVC de poids avec le sable à l'intérieur de 12KG noir

les boules de claquement de NO--rebond sont l'un des meilleurs outils pour la formation fonctionnelle, augmentant votre force de jet, résistance et vitesse.

Il est idéal pour l'usage dans des séances d'entraînement et des exercices de formation croisée tels que la boule de claquement, les côtelettes en bois et les jets aériens.

Cette boule en caoutchouc de claquement peut être jetée avec l'effort maximum sans rebondir ou les dommages à la boule ou aux planchers.

Caractéristiques

  • CONSTRUIT POUR SUPPORTER LES CLAQUEMENTS LES PLUS DURS : Avec une coquille épaisse qui absorbe des impacts multiples, claquant ou jetant cette boule tenue dans la main contre des murs ou les forces de terre vous pour utiliser plus d'énergie et de force, ayant pour résultat plus de combustion de calorie et de résistance.
  • AUGMENTEZ ET INTENSIFIEZ VOTRE PROGRAMME DE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT : Utilisant cette séance d'entraînement pesée les boules au lieu des haltères ou des kettlebells peuvent améliorer votre formation de manière significative et brûler plus de calories en ajoutant le poids supplémentaire au votre se reposent se lève, des pousées, des postures accroupies, et des sauts de plyo.
  • PERFECTIONNEZ POUR N'IMPORTE QUELLE ÉTAPE DE FORME PHYSIQUE : Si vous êtes un débutant sur le voyage de forme physique ou un athlète chevronné, les variétés de poids de ces boules de claquement vous permettent se défient à lentement et incrémentalement et fournissent un assortiment de tailles pour la variété.
  • SEMBLER PLUS MAIGRE ET PLUS FORT : Améliorez la votre masse globale de muscle de corps, résistance cardio-vasculaire, et coordination de main-oeil. Course plus longtemps, sauter plus lointain, se soulever davantage et exécuter mieux. Réalisez votre meilleure forme, si formation seule ou avec un associé.
  • CONSTRUCTION VIGOUREUSE : Consisté en une coquille forte et un noyau rempli de sable, le poids mort fournit la résistance exaltante, mais n'endommagera pas ou ne blessera pas des murs, des planchers, ou des mains de votre entraîneur personnel. Nos boules de la meilleure qualité de claquement vous dureront des âges

Diagramme de taille de moule

Article aucun Taille Taille principale de carton Carte PCB
2-5kg 7inch 37*18*18.5cm 2pcs
6-14KG 9inch 49*25*25cm 2pcs
15-25KG 10inch 27*27*27cm 1pc
30-40KG 12inch 31*31*31cm 1pc
45-60KG 14inch 37*37*37cm 1pc
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Comment choisir votre poids

Comme avec d'autres exercices dans le gymnase, le choix du bon poids pour votre séance d'entraînement de boule de claquement peut se sentir un peu intimidant. Si vous regardez pour développer la puissance, choisissez une boule modérément lourde de claquement appareillée avec un exercice explosif, suggère Yuen. Pour la puissance, essayez de claquer la boule en tant que rapide et aussi dur que vous pouvez pour trois à cinq répétitions, puis repos pendant deux à trois minutes. Si vous ne pouvez pas obtenir à un gymnase, vous pouvez acheter une boule de claquement ou une gamme des boules de claquement. Elles sont un morceau abordable d'équipement d'exercice.

Si la force est votre but, sélectionnez une boule de claquement que vous pouvez vous soulever pour cinq à 10 répétitions et choisir un exercice qui exigerait d'habitude un barbell ou une haltère. « En raison de la forme de la boule, ces exercices exigeront le recrutement supplémentaire de muscle pour la stabilité et coordination, » dit Yuen.

Ici, Yuen offre une séance d'entraînement pour trois secteurs différents de foyer : puissance, force, et résistance. Avant que vous lui obteniez, rappelez-vous : début lent. « Il est important de commencer lent à obtenir un bon sentiment pour la forme d'exercice et comment la coordination diffère en employant une boule de claquement, » il dit. « Plus vous vous déplacez rapidement, plus la force que vous produisez, et ceci a le potentiel d'augmenter le risque de blessure. »

Pour la puissance
Passage de rotation de coffre
Essai : Quatre ensembles de trois à cinq répétitions.

Font il : Le support de sorte que votre corps et un mur créer des 90 degrés pêchent, tenant une boule de claquement avec les deux mains au niveau de coffre, des coudes a fléchi. Contractez vos glutes et tournez votre corps rapidement et explosivement vers le mur, pivotant votre jambe arrière en tant que vos tours de corps. Employez votre corps supérieur entier pour pousser la boule vers le mur aussi dur comme possible, en le libérant. Soyez préparé pour réagir rapidement ! Attrapez la boule et la répétition.

L'expert dit : « Cet exercice développe la puissance au corps entier pendant que vous conduisez par le plancher, tournent les hanches et le coffre passent la boule dans le mur. Le but est de développer autant puissance comme possible, ainsi choisissez une boule modérément lourde et exécutez trois à cinq répétitions par ensemble. Si vous vous sentez fatigué ou si vos diminutions de puissance de sortie, repos pendant deux à trois minutes ou jusqu'à ce que vous soyez entièrement récupéré. »

Pour la force
Front Squat
Essai : Quatre ensembles de trois à cinq répétitions.

Font il : Tenez une boule plus lourde de claquement contre votre coffre avec votre droit arrière et les muscles de noyau se sont engagés. La boule vous tirera en avant dans toute la posture accroupie, ainsi vos muscles de noyau seront travail extra-dur partout. Abaissez vers le bas vers le plancher jusqu'à ce que vos cuisses soient au-dessous de parallèle. Poussée par les talons à retourner à la position de départ.

L'expert dit : « Puisque vous devez soutenir et serrer la boule avec vos paumes, votre coffre, biceps, et avant-bras doivent fonctionner aussi bien, transformant une posture accroupie en exercice au corps entier de force. »

Pour la résistance
Chargé portez
Essai : Une minute de marche ; repos une minute ; répétition quatre fois.

Font il : Étreignez une boule plus légère de claquement contre votre coffre avec vos mains saisies ensemble, votre de retour droit, et vos muscles de noyau se sont engagés. Gardez cette posture commandée comme vous marchez à travers le gymnase, voyant combien de recouvrements vous pouvez obtenir.

L'expert dit : « Cet exercice augmentera votre ventilation et fréquence cardiaque tout en également formant la résistance de vos muscles de jambe et de noyau. »

Boules classiques de formation de noyau de force de boule de claquement de PVC de poids avec le sable à l'intérieur de 12KG noir 0

Coordonnées
Rita Deng

Numéro de téléphone : 8618616255617

WhatsApp : +8618616255617